Recept voor Fruitsmoothie


Ontdooi het fruit. Schil de banaan en snijd deze in stukjes. Snijd de citroen doormidden en pers beide helften uit met de pers. Giet het sap in de blender. Doe de banaan, rood fruit, yoghurt, vlokken en cruesli ook in de blender. Pureer het geheel tot een drinkbaar mengsel. Het moet dus goed vloeibaar zijn! Proef wat van het mengsel en voeg naar smaak honing toe. Giet het vervolgens in mooie, hoge glazen.


1 banaan
sap van 1 citroen
100 gram gemengd rood fruit (bijv. uit diepvries)
3 dl yoghurt
30 gram All Bran vlokken (Kellogs)
50 gram cruesli
1-2 el vloeibare honing
Extra nodig: blender

Dit recept is geschikt voor: 5 personen
Geschatte tijd die nodig is voor het klaarmaken: 10 min
Donald

    Home            Recepten           Zoeken             Links